昨日の「ランニングクラブ練習会　体験会」

昨日は午前中に「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会・体験会」を行いました。

ランニングを科学するとして、30分の座学と基本動作の確認・足の動きなどを中心に行いました。
身体の動きでは、やはり足首の硬さや、股関節などの柔軟性に欠けていることがよくわかりました。

これからのマラソンシーズンに向けて、少しでも体を作っていければと思います。