一昨日の「店長と走ろうゆっくり１０ｋｍ」！！は６名の方と。 スタート前のサンボーホール付近は気持ちの良い風が吹いて、これは涼しいかも・・・ と走り始めましたが・・・ 走り始めてポートアイランドの中は暑くて、汗びっしょり。 […]

色々とドタバタおりまして・・・ 先週の神戸空港ナイトラン！は4名の方と！！ ナイトランでも少しは涼しくなってくれればよいのですが・・・ 今年は本当に暑い。 酷暑。 昼間にランするのは、本当に大変です。 もう少し気温下がっ […]

一昨日の「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会　体験会」は8名の方と！ 暑い日差しの午前中に、基礎トレーニングおよびインターバルを行いました。 インターバルでは、目標設定によってインターバルの目標タイムを変えながら行いまし […]

一昨日の「店長と走ろうゆっくり１０ｋｍ」！！は3名の方と！！ 連日の猛暑で、かなり夏バテされている方も多いかと・・・ 夜もどちらかというと涼しいかもしれませんが、走ると本当に暑い。 汗かかないときはないですね～。 この夏 […]

昨日は午前中に「ランスタ神戸ランニングクラブ練習会・体験会」を行いました。 ランニングを科学するとして、30分の座学と基本動作の確認・足の動きなどを中心に行いました。 身体の動きでは、やはり足首の硬さや、股関節などの柔軟 […]